Categoría de Curso: Nutrición

• Introducción a la Nutrición Deportiva (82 Minutos)

  4 Lessonsen Nutrición

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  Curso N.7 Antes de tomar cualquier especialización en cualquier ámbito de la vida, siempre se debe de comenzar con los fundamentos de la misma, esto para poder tener las bases necesarias para comprender conceptos más avanzados y su profunda interacción entre sí.

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• Hidratos de Carbono en la Nutrición Deportiva (75 Minutos)

  5 Lessonsen Macronutrientes, Nutrición, Nutrientes

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  Curso N. 8 El principal macronutriente energético por excelencia durante las actividades físicas, su importancia en la nutrición deportiva dependiendo de las necesidades específicas de cada una de las disciplinas deportivas y las reglas básicas de su estructuración en un plan de alimentación, ya sea enfocado en el rendimiento deportivo o en la recomposición corporal.

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• Lípidos en la Nutrición Deportiva (48 Minutos)

  4 Lessonsen Macronutrientes, Nutrición, Nutrientes

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  Curso N. 9 Desde sus funciones como macronutriente energético general, su función de almacenamiento de energía, su función regulatoria endocrina, los diferentes tipos según su impacto metabólico y su consumo dietético, los lípidos son igual de importantes que cualquier otro macronutriente y en su comprensión radica la capacidad que tenemos como profesionales para modificar su distribución y almacenamiento corporal.

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• Proteínas en la Nutrición Deportiva (82 Minutos)

  5 Lessonsen Macronutrientes, Nutrición, Nutrientes

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  Curso N. 10 El único macronutriente con función enteramente plástica, de reparación y construcción de células, hormonas, neurotransmisores, tejidos, órganos y sistemas. El aporte dietético de proteínas dependerá directamente de las necesidades individuales según la cantidad de actividad física que se haga y el estímulo que esta implique en la composición corporal de los pacientes/asesorados.

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• Vitaminas en la Nutrición Deportiva (52 Minutos)

  6 Lessonsen Micronutrientes, Nutrición

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  Curso N.11 Ya sea para procesos anabólicos (creación de moléculas mayores a partir de moléculas menores) o catabólicos (degradación de moléculas mayores a moléculas menores) la regulación de dichas reacciones enzimáticas siempre viene de la mano de la acción conjunta de las vitaminas. Micronutrientes vitales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano, por ende, igual de vitales para la salud, el rendimiento deportivo y la recomposición corporal.

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• Minerales en la Nutrición Deportiva (22 Minutos)

  2 Lessonsen Micronutrientes, Nutrición

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  Curso N.12 Sin importar el proceso metabólico del que se hable, ya sea al inicio o al final de alguna ruta metabólica, siempre se tendrá la presencia y regulación por parte de los minerales, micronutrientes fundamentales para la vida, ya que ajustan incluso el balance hidroelectrolítico intercompartimental, lo que se traduce a una dependencia total de una correcta ingesta dietética de los mismos.

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• Hidratación en la Nutrición Deportiva (18 Minutos)

  2 Lessonsen Hidratación, Nutrición

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  Curso N.13 El agua es el compuesto fundamental para que se pueda crear vida, para que se pueda mantener, y si la misma, toda forma de vida esta destinada a perecer. Esto es siempre aplicable desde la biología elemental, hasta la bioquímica y fisiología del cuerpo humano, en donde, una ingesta dietética insuficiente o expresión exagerada son incompatibles con la vida, por obvias razones también incompatibles con el correcto rendimiento deportivo y con la estética corporal.

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