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Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular (347 Minutos)

Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular (347 Minutos)
Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular
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Actualización: Módulo Agregado – Ejercicio Práctico – Complementario al Curso Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular (124 Minutos)

Para Garantizar la Calidad en la información académica, tanto básica para población general como también especializada superior al grado de licenciatura, la Calidad profesional de los Maestros, la explicación, y Evidencia Científica. Puedes Acceder a la Primera Lección de este curso de Forma Gratuita.

Característias del Curso:

Mentoría Privada en Vivo (En Vivo los Miércoles y la Grabación Disponible durante una Semana)

Diapositivas para Descarga con toda la Información del Curso

Constancia de Finalización del curso (Disponible para descarga y Firmada por nuestros 8 Avales Academicos)

Este curso esta Disponible en la Suscripción a Wellogi Academy con Acceso total a los demás Cursos Disponibles, Certificaciones y FIMS 2022.

Temario del Curso Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular:

  • Frecuencia seminal del tipo de rutina. 
  • Diferentes tipos de rutinas (Dividida, Torso-Pierna, Push-Pull-Leg, Estímulos).
  • Frecuencia semanal según el nivel de entrenamiento. 
  • Tiempos de recuperación según la intensidad. 
  • Volumen/Tonelaje (Total, Promedio, Relativo, por Repeticiones, por Series y por Tiempo).
  • Continuum Fuerza-Resistencia muscular. 
  • Cadencia y Tiempo Bajo Tensión (TUT).
  • Fases del Ciclo Acortamiento-Estiramiento
  • Continuum de Repeticiones por serie.
  • Repeticiones según las Fibras musculares de cada Músculo. 
  • Intensidad; 1 Repetición Máxima (1RM).
  • Determinación del 1RM indirecto e Intensidad Media Relativa. 
  • Repeticiones en Reserva (RIR).
  • Fallo Muscular. 
  • Percepción Subjetiva del Esfuerzo; Escala Omni-Res.
  • Descanso Inter-Series. 
  • Descanso Intra-Series (Micro pausas). 
  • Densidad de Entrenamiento. 
  • Rango de Movimiento (ROM). 

Muestra GRATIS de CALIDAD: Lección 1: Variables del Entrenamiento.

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Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular.

Con el curso Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular. Profesionalizaras el diseño de los planes de entrenamiento enfocados en la Recomposición Corporal, estructurando las diversas variables a tener en cuenta por tu paciente/asesorados durante las sesiones de entrenamiento, pudiendo inclinar dichas variables a cada uno de los diversos estímulos hipertróficos acorde a las necesidades particulares de tu paciente/asesorado.

Lecciones

Variables del Entrenamiento Vista previa Frecuencia Semanal Rutina / Sesiones Tiempo de Recuperación Organización Semanal de la Rutina Parte 1 Organización Semanal de la Rutina Parte 2 Volumen Semanal Volumen del Entrenamiento (Incluye Ejemplos) Cadencia / Tiempo Bajo Tensión Repeticiones Por Serie Parte 1 Repeticiones por Serie Parte 2 Intensidad del Entrenamiento Repeticiones en Reserva / Fallo Muscular Escala Omni-res Descanso Inter-Series e Intra-Series

Ejercicio Práctico – Complementario al Curso Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular

Una vez que ya Aprendimos, que ya Analizamos y Profundizamos en todas las Variables de la Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular, Vamos a Ejecutarlo de una manual, ante Pintaron, Paso por paso (Próximamente el Software de Wellogi Te ayudará a hacerlo de Manera Semi-Automatizada. Espéralo)

Lecciones

Programación del Entrenamiento 3, 4 y 6 Días Elegir los Ejercicios

Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular

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Acerca de

• Licenciado en Nutricion por la Universidad de Guadalajara (UDG) del 2012 a 2017. Cedula Profesional. 11084284. • Certificación en “Nutrición especializada al Fisicoconstructivismo” por la Academia de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Jalisco (AFFEJ) en 2016. No. Reg. 21MSU1222S/NEF/08/2016. • Certificación en “Entrenador profesional en musculación” por la Academia de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Jalisco (AFFEJ) en 2016. No. Reg. 21MSU1222S/EPM/2016-10. • Certificación en Entrenador Personal por parte de la empresa privada Bayesian Bodybuilding de Menno Henselmans en 2018. • Consultoría privada en Nutricion y Entrenamiento enfocado en la Recomposición corporal de 2016 a la fecha. • Conferencista nacional e internacional en diversos eventos académicos (diplomados, congresos, seminarios, cursos, etc.) con temas relacionados a Nutricion, Entrenamiento y Fisicoculturismo de 2016 a la fecha. • Co-CEO y Co-Fundador de Wellogi ® y FitWelltech S.AP.I. de C.V.