Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular (347 Minutos)
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Para Garantizar la Calidad en la información académica, tanto básica para población general como también especializada superior al grado de licenciatura, la Calidad profesional de los Maestros, la explicación, y Evidencia Científica. Puedes Acceder a la Primera Lección de este curso de Forma Gratuita.
Características del Curso:
Profesor: L.N. Luis Alberto Gomez Martin E.P. Fecha de la ultima revisión; 12-07-2023.
Mentoría Privada en Vivo (En Vivo los Miércoles y la Grabación Disponible durante un año)
Diapositivas e Ebook para Descarga con toda la Información del Curso
Constancia de Finalización del Curso (Disponible para descarga y Firmada por nuestros 8 Avales Académicos y 2 Avales Andragógicos oficiales)
Este curso esta Disponible en la Suscripción a Wellogi Academy con Acceso total a los demás Cursos Disponibles, Certificaciones y FIMS 2022.
Temario del Curso Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular:
- Frecuencia seminal del tipo de rutina.
- Diferentes tipos de rutinas (Dividida, Torso-Pierna, Push-Pull-Leg, Estímulos).
- Frecuencia semanal según el nivel de entrenamiento.
- Tiempos de recuperación según la intensidad.
- Volumen/Tonelaje (Total, Promedio, Relativo, por Repeticiones, por Series y por Tiempo).
- Continuum Fuerza-Resistencia muscular.
- Cadencia y Tiempo Bajo Tensión (TUT).
- Fases del Ciclo Acortamiento-Estiramiento
- Continuum de Repeticiones por serie.
- Repeticiones según las Fibras musculares de cada Músculo.
- Intensidad; 1 Repetición Máxima (1RM).
- Determinación del 1RM indirecto e Intensidad Media Relativa.
- Repeticiones en Reserva (RIR).
- Fallo Muscular.
- Percepción Subjetiva del Esfuerzo; Escala Omni-Res.
- Descanso Inter-Series.
- Descanso Intra-Series (Micro pausas).
- Densidad de Entrenamiento.
- Rango de Movimiento (ROM).
Muestra GRATIS de CALIDAD: Lección 1: Variables del Entrenamiento.
Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular en atletas y población general con objetivos de Recomposición Corporal
Lecciones
Variables del Entrenamiento. Vista previa Frecuencia Semanal Rutina / Sesiones. Tiempo de Recuperación. Organización Semanal de la Rutina Parte 1. Organización Semanal de la Rutina Parte 2. Volumen Semanal. Volumen del Entrenamiento (Incluye Ejemplos). Cadencia / Tiempo Bajo Tensión. Repeticiones Por Serie Parte 1. Repeticiones por Serie Parte 2. Intensidad del Entrenamiento. Repeticiones en Reserva / Fallo Muscular. Escala Omni-res. Descanso Inter-Series e Intra-Series.Ejercicio Práctico – Complementario al Curso Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular
Lecciones
Programación del Entrenamiento 3, 4 y 6 Días. Elegir los Ejercicios.Material de estudio complementario.
Lecciones
Carpeta de Google Drive con los PDF para descarga.Opciones para Acceder al Curso Completo:
Suscripción con renovación Automática según los meses que elijas; hasta cancelar en cualquier momento. Acceso al contenido en línea de Wellogi: >Solicitud para el Diplomado en Nutrición, Entrenamiento y Ciencias Aplicadas a la Recomposición Corporal (160 Horas), >TODOS los Cursos (55), >TODAS las Certificaciones (7), TODAS las Diapositivas e Ebooks. También, acceso a las Mentorías Exclusivas e incluye el Acceso al contenido del 37° Congreso Mundial de Medicina del Deporte – FIMS 2022.
Suscripción 1 Mes——– $199 MXN/mes
Suscripción 3 Meses——$549 MXN/trimestre
Suscripción 6 Meses——$999 MXN/semestre
Compra de la Anualidad (12 meses con un Pago único sin Renovación). Acceso al contenido en línea de Wellogi: >Solicitud para el Diplomado en Nutrición, Entrenamiento y Ciencias Aplicadas a la Recomposición Corporal (160 Horas), >TODOS los Cursos (55), >TODAS las Certificaciones (7), TODAS las Diapositivas e Ebooks. También, acceso a las Mentorías Exclusivas e incluye el Acceso al contenido del 37° Congreso Mundial de Medicina del Deporte – FIMS 2022.
Compra de la Anualidad con Disponibilidad de pago con Tarjeta de Crédito, Débito, Efectivo, Paypal, Mercado Pago, Clip y Hasta 12 Meses sin intereses
Anualidad —- $1,899 MXN – Compra única por 1 año, se puede renovar pero de manera manual (no automática).
Acceso completo e ilimitado al Curso Incluye: *Diapositivas del Curso *Constancia de Finalización *Ebook del Curso
> Curso: Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular (347 Minutos) $249 MXN
Acceso Completo e ilimitado la Certificación en Entrenamiento aplicado a la Recomposición Corporal. (27 horas y 24 Min.) con los Cursos, Diapositivas, Ebooks, Exámenes y Trabajos Finales. Al finalizar se otorga la Certificación Correspondiente. Pago único con acceso ilimitado *No incluye acceso a ninguna otra Certificación, ni cursos fuera de esta Certificación. $1,799 MXN
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