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Entrenamiento para la Perdida de la Grasa Corporal (125 Minutos)

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Característias del Curso:

Mentoría Privada en Vivo (En Vivo los Miércoles y la Grabación Disponible durante una Semana)

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Temario del Curso:

  • Tiempo de recuperación según la intensidad. 
  • Frecuencia Cardiaca. 
  • Determinación de la Frecuencia Cardiaca Máxima.
  • Volumen de Oxígeno. 
  • Determinación del Volumen de Oxígeno Máximo.
  • Potencia en la Fosforilación Oxidativa.
  • Eficiencia en la Fosforilación Oxidativa. 
  • Pulso de Oxígeno. 
  • Determinación de la Frecuencia Cardiaca de Reserva. 
  • Determinación de la Intensidad del Entrenamiento. 
  • FatMax. 
  • Índice de Esfuerzo Percibido (Escala de Borg).
  • LISS uniforme (Low Intensity Steady State).
  • LISS variable (Low Intensity Steady State).
  • Consumo de Oxígeno Post Ejercicio (EPOC).
  • HIIT (High Intensity Interval Training).
  • Relación Trabajo-Pausa del HIIT.
  • Ejercicio Cardiovascular en Ayunas. 
  • HIT de Fuerza (High Intensity Training).
  • Masa muscular y quema calórica.

Muestra GRATIS de CALIDAD: Lección 1: Tiempo de recuperación según la Intensidad.

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Entrenamiento para la Perdida de Grasa Corporal

Dominarás las variables necesarias para planificar el entrenamiento enfocado en apoyar la reducción de grasa corporal, acompañado de un correcto plan de alimentación para dicho objetivo y de un correcto plan de entrenamiento que mantenga la masa músculo esquelética, ajustando las diversas variables del entrenamiento cardiovascular y sus diversos tipos para lograr dicho objetivo.

Lecciones

Tiempo de Recuperación Según la Intensidad Vista previa Frecuencia Cardiaca Volumen de Oxígeno. Potencia Cardiaca. Pulso de Oxígeno. Frecuencia Cardiaca de Reserva. Índice de Esfuerzo Percibido (BORG) LISS Uniforme. LISS Variable. EPOC HIIT (High Intensity Interval Training) Ejercicio Continuo Vs Interválico Ejercicio Cardiovascular en Ayunas HIT de Fuerza (High Intensity Training) ¿Masa Muscular = Quema Calórica?

Entrenamiento para la Perdida de Grasa Corporal

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Acerca de

• Licenciado en Nutricion por la Universidad de Guadalajara (UDG) del 2012 a 2017. Cedula Profesional. 11084284. • Certificación en “Nutrición especializada al Fisicoconstructivismo” por la Academia de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Jalisco (AFFEJ) en 2016. No. Reg. 21MSU1222S/NEF/08/2016. • Certificación en “Entrenador profesional en musculación” por la Academia de Fisicoconstructivismo y Fitness del Estado de Jalisco (AFFEJ) en 2016. No. Reg. 21MSU1222S/EPM/2016-10. • Certificación en Entrenador Personal por parte de la empresa privada Bayesian Bodybuilding de Menno Henselmans en 2018. • Consultoría privada en Nutricion y Entrenamiento enfocado en la Recomposición corporal de 2016 a la fecha. • Conferencista nacional e internacional en diversos eventos académicos (diplomados, congresos, seminarios, cursos, etc.) con temas relacionados a Nutricion, Entrenamiento y Fisicoculturismo de 2016 a la fecha. • Co-CEO y Co-Fundador de Wellogi ® y FitWelltech S.AP.I. de C.V.