Entrenamiento para la Perdida de la Grasa Corporal (125 Minutos)
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Característias del Curso:
Mentoría Privada en Vivo (En Vivo los Miércoles y la Grabación Disponible durante una Semana)
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Constancia de Finalización del curso (Disponible para descarga y Firmada por nuestros 8 Avales Academicos)
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Temario del Curso:
- Tiempo de recuperación según la intensidad.
- Frecuencia Cardiaca.
- Determinación de la Frecuencia Cardiaca Máxima.
- Volumen de Oxígeno.
- Determinación del Volumen de Oxígeno Máximo.
- Potencia en la Fosforilación Oxidativa.
- Eficiencia en la Fosforilación Oxidativa.
- Pulso de Oxígeno.
- Determinación de la Frecuencia Cardiaca de Reserva.
- Determinación de la Intensidad del Entrenamiento.
- FatMax.
- Índice de Esfuerzo Percibido (Escala de Borg).
- LISS uniforme (Low Intensity Steady State).
- LISS variable (Low Intensity Steady State).
- Consumo de Oxígeno Post Ejercicio (EPOC).
- HIIT (High Intensity Interval Training).
- Relación Trabajo-Pausa del HIIT.
- Ejercicio Cardiovascular en Ayunas.
- HIT de Fuerza (High Intensity Training).
- Masa muscular y quema calórica.
Muestra GRATIS de CALIDAD: Lección 1: Tiempo de recuperación según la Intensidad.
Entrenamiento para la Perdida de Grasa Corporal
Lecciones
Tiempo de Recuperación Según la Intensidad Vista previa Frecuencia Cardiaca Volumen de Oxígeno. Potencia Cardiaca. Pulso de Oxígeno. Frecuencia Cardiaca de Reserva. Índice de Esfuerzo Percibido (BORG) LISS Uniforme. LISS Variable. EPOC HIIT (High Intensity Interval Training) Ejercicio Continuo Vs Interválico Ejercicio Cardiovascular en Ayunas HIT de Fuerza (High Intensity Training) ¿Masa Muscular = Quema Calórica?Entrenamiento para la Perdida de Grasa Corporal
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