Categoría de Curso: Entrenamiento

• Planificación del Entrenamiento para la Estética Corporal (173 Minutos)

  12 Lessonsen Entrenamiento

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  Curso N.30 Profesionalizaras el diseño de los planes de entrenamiento enfocados en la Recomposición Corporal, estructurando las diversas variables a tener en cuenta para lograr las progresiones necesarias por tu paciente/asesorado y así conseguir las metas a largo plazo propuestas en conjunto, adaptando dichas variables a las posibilidades específicas del contexto de tu paciente/asesorado.

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• Actividades Peri-Entrenamiento (36 Minutos)

  3 Lessonsen Entrenamiento

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  Curso N.31 Conocerás cómo optimizar el rendimiento deportivo y la recuperación después de una sesión de entrenamiento con las actividades necesarias como el calentamiento y los estiramientos, protocolizando las recomendaciones para tu paciente / asesorado.

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• Técnicas de Intensificación de la Hipertrofia Muscular (83 Minutos)

  6 Lessonsen Entrenamiento

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  Curso N.32 Comprenderás la fundamentación científica de las estrategias de entrenamiento enfocadas en maximizar la ganancia de masa muscular cuando esta se encuentra en un estancamiento derivado del alto nivel de desarrollo corporal que tiene el atleta, protocolizándolas acorde al contexto de cada atleta dentro de un marco de uso responsable de dichas técnicas minimizando su posible riesgo de lesión.

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• Entrenamiento para la Perdida de la Grasa Corporal (125 Minutos)

  10 Lessonsen Entrenamiento

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  Curso N.33 Dominarás las variables necesarias para planificar el entrenamiento enfocado en apoyar la reducción de grasa corporal, acompañado de un correcto plan de alimentación para dicho objetivo y de un correcto plan de entrenamiento que mantenga la masa músculo esquelética, ajustando las diversas variables del entrenamiento cardiovascular y sus diversos tipos para lograr dicho objetivo.

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• Certificación en Entrenamiento aplicado a la Recomposición Corporal. (27 horas y 24 Min.)

  16 Lessonsen Certificación, Entrenamiento

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  Dominarás las bases teóricas y científicas, así como la metodología práctica para el correcto diseño de Planes de Entrenamiento, contextualizándonos a las características específicas de cada paciente, cliente y asesorado. Comprendiendo desde la programación hasta los ejercicios posibles y disponibles, todo con la óptica de lograr el máximo beneficio minimizando los riesgos y aprovechando el tiempo invertido y trabajo invertido.

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• Fisiología de la Hipertrofia Muscular (109 Minutos)

  8 Lessonsen Entrenamiento

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  Curso N26 Conocerás las bases de la anatomía del músculo esquelético y la fisiología de los estímulos necesarios a detonar durante los entrenamientos enfocados en la ganancia de la masa muscular, así como las vías por las cuales se genera dicho crecimiento de forma aguda y crónica.

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• Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular (347 Minutos)

  16 Lessonsen Entrenamiento

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  Curso N.27 Durante cada una de las Sesiones de Entrenamiento, se Debe lograr estimular la Hipertrofia Muscular de manera adecuada, para esto, tenemos varios mecanismos, los cuales estimularemos de maneras complementarias o separadas, según estructuremos las diversas Variables del Entrenamiento

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• Biomecánica y Gimnasio (57 Minutos)

  7 Lessonsen Entrenamiento

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  Curso N.28 Comprenderás los aspectos básicos de la mecánica aplicada al cuerpo humano, necesaria para ejecutar los diversos ejercicios en las salas de musculación con la correcta técnica que favorezca el adecuado estímulo hipertrófico y que también disminuya el riesgo de posibles lesiones durante la ejecución de los mismos.

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• Selección de Ejercicios (110 Minutos)

  9 Lessonsen Entrenamiento

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  Curso N.29 Aprenderás cuales son los ejercicios particulares para cada grupo muscular que generan la mayor eficiencia en el estímulo hipertrófico minimizando las posibles lesiones inherentes a cada ejercicio, seleccionando los más óptimos según su biomecánica y reclutamiento electromiográfico.

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