Nutrientes Esenciales.
Vista previaAntes de tomar cualquier especialización en cualquier ámbito de la vida, siempre se debe de comenzar con los fundamentos de la misma, esto para poder tener las bases necesarias para comprender conceptos más avanzados y su profunda interacción entre sí.
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Length: 29 minutes|Difficulty: Media
Muy bien explicado
¡Muchas gracias por la retroalimentación positiva Irais! Que gusto que te haya servido.
excelente explicación
Excelente tema profe. Estoy impaciente por tomar cursos de bioquímica pura; solo tengo un par de dudas.
Mencionaste que a mayor masa muscular, el reservorio de glucógeno muscular será mayor. ¿Esto también sucede con el glucógeno hepático?
y mi otra duda es: Hablando en gramos. ¿De cuanto es el aproximado que tiene como reserva de glucógeno el cuerpo humano promedio?
¡Hola Victor! En el caso del Glucógeno hepático, no se genera una adaptación así, porque no existe ninguna manera de aumentar el tamaño de nuestro hígado, el cual, en promedio, almacena de 110 – 120 g, lo que equivale a 440 – 480 kcal, justo, muy buenas para actividades de alta intensidad de aproximadamente una hora. Justo por eso, después de la primer hora de entrenamiento, es cuando se recomienda la suplementación de Hidratos de Carbono exógenos.
Muy buena explicación! Me encantó el tema. Muchas Gracias.
¡Hola Jazmin! Muchas gracias por la buena vibra, justo esa es la misión, lograr que entiendan y aprendan de la mejor manera posible, para que puedan ejecutar ese conocimiento con sus pacientes/asesorados para que puedan lograr su metas.
Excelente
Muy buen tema introductorio para ver el tema de la nutrición, muy bien explicado, gracias!!!