Conceptos y Definiciones.
Vista previaTodo lo anterior ha generado a lo largo del tiempo una mala comprensión y varios mitos sobre la seguridad y salud del enfoque Fitness y Wellness de la nutrición, sin tener en mente los beneficios del acompañamiento del ejercicio físico en dicha meta.
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¿Cuántas veces a la semana se considera que una persona realiza ejercicio para mejorar la estética coporal?
¡Hola Noemi! Es muy variable, ya que es correcto estructurar tanto 3, 4, 5 o 6 días semanales de manera correcta, lo mas optimo es 6 días semanales de entrenamiento, pero eso no quiere decir que las otras opciones estén mal. Profundizaremos en todo eso en el curso de “Planificación del Entrenamiento para la Estética Corporal” que saldrá la 1er semana de junio de 2022.
Hola Luis, de acuerdo a lo mencionado en la clase entonces ¿ en qué momento para una persona que hace ejercicio ya se puede considerar que su dieta es hiperproteica a los cuántos gr/kg ?
¡Hola Lau! Por arriba de las recomendaciones acorde a su actividad física, o sea, a su demanda metabólica para reparar y anabólica, eso, lo tocamos a profundidad en el curso ya disponible de “Proteínas en la Nutricion Deportiva”, ¿Ya lo tomaste?
Excelente explicación.