Entrenamiento para la Perdida de la Grasa Corporal.
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La calidad no se explica, se experimenta.
Estructura del programa.
Profesor: L.N. Luis Alberto Gomez Martin E.P. Fecha de la ultima revisión; 02-03-2026.
Mentoría Privada en Vivo: (En Vivo los Miércoles y la Grabación Disponible mientras se mantenga activa la Membresía).
Diapositivas e Ebook para Descarga con toda la Información del Curso
Constancia de Finalización del Curso: Disponible para descarga.
Temario del Curso:
- Tiempo de recuperación según la intensidad.
- Frecuencia Cardiaca.
- Determinación de la Frecuencia Cardiaca Máxima.
- Volumen de Oxígeno.
- Determinación del Volumen de Oxígeno Máximo.
- Potencia en la Fosforilación Oxidativa.
- Eficiencia en la Fosforilación Oxidativa.
- Pulso de Oxígeno.
- Determinación de la Frecuencia Cardiaca de Reserva.
- Determinación de la Intensidad del Entrenamiento.
- FatMax.
- Índice de Esfuerzo Percibido (Escala de Borg).
- LISS uniforme (Low Intensity Steady State).
- LISS variable (Low Intensity Steady State).
- Consumo de Oxígeno Post Ejercicio (EPOC).
- HIIT (High Intensity Interval Training).
- Relación Trabajo-Pausa del HIIT.
- Ejercicio Cardiovascular en Ayunas.
- HIT de Fuerza (High Intensity Training).
- Masa muscular y quema calórica.
Acceso al programa.
Entrenamiento para la Perdida de Grasa Corporal en atletas y población general con objetivos de Recomposición Corporal.
Lecciones
Tiempo de Recuperación Según la Intensidad. Vista previa Frecuencia Cardiaca. Volumen de Oxígeno. Potencia Cardiaca. Pulso de Oxígeno. Frecuencia Cardiaca de Reserva. Índice de Esfuerzo Percibido (BORG). LISS Uniforme. LISS Variable. EPOC. HIIT (High Intensity Interval Training). Ejercicio Continuo Vs Interválico. Ejercicio Cardiovascular en Ayunas. HIT de Fuerza (High Intensity Training). ¿Masa Muscular = Quema Calórica?Material de estudio complementario.
Lecciones
Carpeta de Google Drive con los PDF para descarga.Un beneficio que acompaña tu formación.
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